Inilah 5 Makanan dan Minuman Sebaiknya Dihindari saat Sahur agar Puasa Tetap Lancar, Salah Satunya Asin
Dihindari saat Sahur agar Puasa Tetap Lancar, Salah Satunya Asin dan Berkafein-Ist-
Makanan cepat saji
Makanan cepat saji atau fast food mengandung lemak trans yang sulit diolah oleh tubuh.
Selain itu, kadar gizinya yang minim menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi penting untuk menjalani puasa secara optimal.
Kafein dalam Minuman
Kopi dan teh yang diminum dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan peningkatan produksi urin, sehingga tubuh lebih cepat kehilangan cairan.
Hal ini dapat mempercepat kehilangan cairan dan membuat tubuh lebih rentan terhadap kelelahan.
Agar stamina tetap terjaga saat berpuasa, disarankan untuk memilih makanan yang mengandung serat, protein, dan cukup cairan.
Dengan cara itu, tubuh tetap bertenaga dan dapat melaksanakan kegiatan dengan baik sepanjang hari.
- Tag
- Share
-
-
