Inilah 5 Makanan dan Minuman Sebaiknya Dihindari saat Sahur agar Puasa Tetap Lancar, Salah Satunya Asin
Dihindari saat Sahur agar Puasa Tetap Lancar, Salah Satunya Asin dan Berkafein-Ist-
radarbengkulu - Sahur merupakan waktu krusial bagi mereka yang melaksanakan ibadah puasa.
Pemilihan makanan yang sesuai saat sahur sangat penting untuk mempertahankan energi sepanjang hari.
Sebaliknya, pola makan yang tidak tepat justru dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas dan cepat merasa dehidrasi.
Jika puasa ingin berjalan lancar, berikut adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dijauhi saat sahur seperti dikutip dari sumber kompas.com.
Makanan yang Berisi Gula
Terlalu banyak makanan manis seperti kue, donat, dan minuman berkarbonasi memang menggugah selera, namun dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang kemudian menurun tajam.
BACA JUGA:Manfaat serta Risiko Masker Arang Bagi Wajah
Akibatnya, tubuh mudah lelah dan kurang bertenaga saat menjalani puasa.
Makanan yang Sangat Asin
Mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi, seperti ikan asin dan keripik, dapat meningkatkan rasa haus karena garam yang berlebihan dapat mempercepat proses dehidrasi.
Makanan yang Dimasak dengan Menggoreng
Gorengan terasa enak, namun susah dicerna oleh tubuh. Mengonsumsi makanan berlemak ini saat sahur dapat mengakibatkan ketidaknyamanan di perut dan membuat tubuh terasa lebih berat sepanjang hari.
- Tag
- Share
-
-
