Jangan Salah! Inilah 5 Tips Memilih Menu Sarapan Sehat Menurut Pakarnya, Yuk Cek

Tips Memilih Menu Sarapan Sehat Menurut Pakarnya-Poto ilustrasi-

 

 

radarbengkulu.bacakoran.co - Sarapan adalah elemen krusial dalam gaya hidup sehat, namun banyak orang Indonesia, termasuk pekerja dan anak-anak, masih sering menelantarkannya. 

Menurut pakarnya, sebanyak 47,7 persen anak belum mencapai kebutuhan energi minimum saat sarapan, sedangkan 66,8 persen anak mengonsumsi sarapan dengan kualitas gizi yang rendah. 

BACA JUGA:Yuk Coba! Ini Resep Nasi Kepal Daging Teriyaki yang Sederhana, Pilihan Tepat untuk Bekal Sarapan Anak

Menanggapi situasi ini, Ajinomoto melalui merek Sajiku Bumbu Praktis menyelenggarakan berbagai kegiatan edukasi, termasuk Demo Memasak Langsung bersama Chef Nicky Tirta serta ahli gizi Tommy G, S.Gz, RD, dipl Nutrigenetics pada 26 Januari 2025 di Car Free Day FX Sudirman. 

 

Kegiatan tersebut bertujuan untuk mengajak masyarakat memilih menu sarapan yang enak, bergizi, dan praktis. 

 

Jadi, apa saja langkah untuk memilih menu sarapan yang sehat dan praktis? Berikut adalah beberapa saran dari Tommy G, ahli gizi seperti dilansir dari laman antaranews.com.

 

Pastikan Terdapat Nutrisi Makro dan Mikro 

Makanan pagi yang bergizi harus mencakup karbohidrat kompleks (seperti beras merah atau roti gandum), protein (telur, ayam, tahu, tempe), lemak sehat (alpukat, kacang-kacangan), dan juga serat, vitamin, serta mineral dari sayuran dan buah-buahan. 

 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan