Sering Diabaikan, Inilah 5 Persiapan Kehamilan yang perlu diketahui

Tak hanya kondisi fisik, persiapan kondisi mental yang baik sebelum kehamilan juga dibutuhkan. Ini karena berbagai masalah psikologis yang tak terkontrol, seperti stres, kecemasan, atau frustasi, bisa mengganggu keseimbangan hormon tubuh dan menurunkan tingkat kesuburan serta libido.

Itulah sebabnya penting untuk rutin mengelola stres dengan baik selama persiapan kehamilan. Pastikan kalian berdua tidur yang cukup, lakukan relaksasi, atau coba aktivitas yang bisa menenangkan pikiran dan emosi, misalnya yoga dan meditasi.

Jika memiliki masalah psikologis yang sulit diatasi, janganlah ragu untuk berkonsultasi ke psikolog atau psikiater guna mendapatkan penanganan yang sesuai.

 

5. Menghitung masa subur wanita

 

Untuk mempersiapkan kehamilan dengan baik dan matang, seorang wanita perlu menghitung masa suburnya dengan baik. Soalnya, pada masa inilah peluang terjadinya kehamilan sedang berada di puncaknya.

Agar bisa mencapai kehamilan, seorang wanita perlu berhubungan intim tanpa kondom. Ini penting dilakukan agar sperma pasangannya bisa membuahi sel telurnya, sehingga kehamilan bisa terjadi. 

Masa subur wanita adalah 5 hari sebelum, saat dan 1 hari setelah ovulasi, sehingga totalnya adalah 7 hari. Namun, masa subur pada setiap wanita bisa berbeda-beda, tergantung siklus menstruasi dan konsistensi datangnya haid. Selain itu, masa subur juga bisa berubah karena faktor lain, seperti stres berat atau gangguan hormon.