Sering Diabaikan, Inilah 5 Persiapan Kehamilan yang perlu diketahui
Sering Diabaikan, Inilah 5 Persiapan Kehamilan yang perlu diketahui-poto ilustrasi-
2. Berkunjung ke dokter gigi secara rutin
Selain berkonsultasi ke dokter kandungan, jangan lewatkan juga untuk rutin berkonsultasi ke dokter gigi sebagai bentuk persiapan kehamilan.
Hal ini penting dilakukan sebab perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan dapat membuat ibu hamil lebih rentan terhadap penyakit gigi dan gusi. Selain itu, masalah pada gigi dan gusi juga bisa berpengaruh pada kondisi kehamilan dan tumbuh kembang janin.
Oleh karena itu, untuk mencegah terjadinya masalah tersebut, perlu berkonsultasi ke dokter gigi secara rutin saat hendak menjalani program hamil.
3. Berolahraga secara rutin
Berolahraga secara rutin juga penting untuk dilakukan, baik sebelum dan selama kehamilan. Olahraga rutin bisa membantu memperoleh berat badan ideal dan menjaganya tetap stabil. Langkah ini juga penting untuk meningkatkan kesuburan dan stamina tubuh.
Jika bingung dengan jenis olahraganya, konsultasi ke dokter untuk menentukan program olahraga yang cocok.
Biasanya program yang disarankan bisa berupa latihan ringan hingga sedang, seperti yoga, berjalan, atau bersepeda. Olahraga tersebut disarankan untuk dilakukan selama 30 menit tiap hari.
4. Mempersiapkan kondisi mental
- Tag
- Share
-
-
