Ini Cara Mengetahui Indeks Massa Tubuh beserta 4 Kategorinya
Ini Cara Mengetahui Indeks Massa Tubuh beserta 4 Kategorinya-Poto ilustrasi-
Maka, nilai IMTmu adalah 23,4 kg/m².
Setelah mengetahui nilai indeks massa tubuh, periksalah kategori IMTmu untuk mengetahui berat badan ideal. Berikut ini adalah empat kategori indeks massa tubuh berdasarkan nilai IMT:
Berat badan kurang (underweight): ≤ 18,49 kg/m².
Berat badan normal (ideal): 18,5–24,9 kg/m².
Berat badan berlebih (overweight): > 25–27 kg/m².
Obesitas: > 27 kg/m².
Mengetahui IMT memang merupakan langkah awal untuk menentukan status gizi demi mencapai tubuh yang sehat. Namun, IMT memiliki beberapa kekurangan karena tidak memperhitungkan komposisi tubuh dan distribusi lemak keseluruhan.
Selain itu, nilai IMT juga kurang akurat bagi beberapa kelompok orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti anak-anak, penderita gangguan makan anoreksia nervosa, orang dengan obesitas ekstrem, dan para atlet binaraga yang memiliki massa otot lebih besar.
- Tag
- Share
-
-
