radarbengkulu.bacakoran.co - Nasi putih memang menjadi makanan pokok yang sangat populer di banyak negara, termasuk Indonesia.
Namun, bagi mereka yang ingin menjalani gaya hidup sehat atau menjaga berat badan, nasi putih sering kali dianggap kurang ideal karena kandungan karbohidratnya yang tinggi dan serat yang rendah.
BACA JUGA:BKKBN Sasar Wilayah Pedesaan Sosialisasikan Tujuh Langkah Cegah Stunting
BACA JUGA:Dinsos Bengkulu Selatan Rapat Harmonisasi Perkada PKSBPD Bersama Kemenkumham
Untuk itu, ada beberapa alternatif yang bisa menjadi pilihan lebih sehat dan kaya nutrisi, tanpa mengurangi kenikmatan makanan.
Berikut 7 alternatif sehat pengganti nasi putih yang dilansir dari Healthline dan Medical News Today.
BACA JUGA:Pjs Bupati Bengkulu Selatan Sampaikan Ini Dalam Peringatan Sumpah Pemuda
1. Nasi Merah
Nasi merah adalah salah satu alternatif terbaik karena mengandung serat lebih tinggi dibandingkan nasi putih.
Dengan serat dan mineral penting, seperti magnesium dan zat besi, nasi merah dapat membantu menjaga kestabilan gula darah, membuat kenyang lebih lama, dan mendukung sistem pencernaan yang sehat.
2. Quinoa
Quinoa adalah biji-bijian yang populer di kalangan pelaku diet sehat karena mengandung protein lengkap, asam amino esensial, dan serat tinggi.