radarbengkulu.bacakoran.co - Jus jeruk segar telah lama dikenal sebagai minuman yang kaya akan vitamin dan nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh.
Selain rasanya yang segar dan nikmat, jus jeruk memiliki banyak manfaat, terutama dalam meningkatkan imunitas dan menambah energi.
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, jus jeruk menjadi salah satu minuman alami yang efektif untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
BACA JUGA:Kolestrol Naik? Yuk Cobain 5 Minuman Ini, Salah Satunya Rutin Konsumsi Susu Kedelai dan Jus Jeruk
Dilansir dari Journal of the American College of Nutrition, American Journal of Clinical Nutrition, European Journal of Nutrition, berikut 7 manfaat minum jus jeruk segar untuk meningkatkan imunitas dan energi.
1. Sumber Vitamin C yang Melimpah
Salah satu manfaat utama jus jeruk segar adalah kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Resep Es Jeruk Kelapa Muda, Takjil Segar dan Simpel Untuk Buka Puasa
Menurut penelitian yang diterbitkan di Journal of the American College of Nutrition, vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari serangan radikal bebas, membantu memerangi infeksi, serta mempercepat proses penyembuhan luka.
Secangkir jus jeruk segar dapat memberikan lebih dari 100% kebutuhan harian vitamin C yang dibutuhkan tubuh. Dengan mengonsumsi jus jeruk secara rutin, tubuh lebih siap dalam melawan virus dan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit.