RADAR BENGKULU - Bersepeda adalah salah satu olahraga yang mudah diakses dan digemari oleh banyak orang di berbagai usia.
Selain menyenangkan, aktivitas ini menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.
Dilansir dari Mayo Clinic dan Verywell Fit, berikut 9 keuntungan utama yang bisa didapat dari bersepeda secara rutin:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Sirkulasi Darah
BACA JUGA:Spesifikasi 2 Sepeda Listrik Segway yang Aduhai Mantap
BACA JUGA:4 Manfaat Sepeda Listrik, Masa Depan Transportasi Ramah Lingkungan
Bersepeda adalah latihan kardiovaskular yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung. Aktivitas ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke. Bersepeda secara rutin dapat memperkuat otot jantung dan meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Mendukung Penurunan Berat Badan
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, bersepeda bisa menjadi pilihan yang tepat. Bersepeda membakar kalori dan lemak tubuh secara efisien. Dengan intensitas yang tepat, aktivitas ini dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal.