• Suara Alam sebagai Terapi Kesehatan Mental
Fenomena suara hujan ini tidak hanya terbatas pada manfaat harian, tetapi juga telah diintegrasikan ke dalam terapi kesehatan mental. Terapi yang menggunakan suara alam, termasuk hujan, dikenal sebagai terapi suara.
Dalam terapi ini, pasien mendengarkan suara alam untuk membantu mengurangi kecemasan, memperbaiki suasana hati, dan bahkan meredakan gejala depresi.
Dalam studi yang dilakukan oleh Brighton and Sussex Medical School, para peneliti menemukan bahwa mendengarkan suara alam seperti air hujan dapat merangsang area otak yang terkait dengan istirahat dan relaksasi.
Hasilnya menunjukkan bahwa suara alam membantu memulihkan otak dari tekanan mental dan meningkatkan perasaan tenang.
• Cara Menggunakan Suara Hujan untuk Relaksasi di Rumah
1. Aplikasi dan Playlist Suara Alam
Bagi mereka yang tinggal di daerah dengan sedikit hujan, berbagai aplikasi suara alam dapat membantu. Aplikasi ini menawarkan berbagai pilihan suara hujan, dari rintik hujan ringan hingga hujan deras dengan suara petir.