8 Tips Mengelola Stres dari Media Sosial untuk Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital

Minggu 22 Sep 2024 - 10:43 WIB
Reporter : Naura
Editor : Syariah m

7. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain 

 

Salah satu penyebab utama stres dari media sosial adalah membandingkan diri dengan orang lain. Kehidupan yang tampak sempurna di media sosial seringkali tidak mencerminkan kenyataan, karena banyak orang hanya membagikan momen-momen terbaik mereka. 

 

Cobalah untuk menyadari bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda, dan kamu tidak perlu menyesuaikan diri dengan standar orang lain.

 

8. Fokus pada Aktivitas Offline 

 

Terlalu banyak menghabiskan waktu di media sosial dapat membuat seseorang kehilangan keseimbangan antara dunia nyata dan dunia maya. 

 

Untuk mengatasi hal ini, cobalah untuk melibatkan diri dalam aktivitas offline yang menyenangkan, seperti berkumpul dengan teman, membaca buku, berolahraga, atau berkebun. 

 

Aktivitas ini dapat memberikan kepuasan nyata yang lebih mendalam dibandingkan dengan scrolling di media sosial.

 

Dampak Positif dari Pengelolaan Media Sosial yang Sehat

 

Kategori :