BACA JUGA:5 Minuman Sehat Terfavorit di Dunia, Mengandung Banyak Nutrisi Dan Membantu Dukung Daya Tahan Tubuh
Ekspektasi yang tidak realistis ini dapat memicu rasa tidak percaya diri dan kecemasan berlebihan, membuat orang tua merasa gagal ketika tidak bisa memenuhi standar tersebut.
4. Isolasi Sosial Menjadi orang tua baru sering kali membuat seseorang terisolasi dari teman-teman dan kegiatan sosial sebelumnya.
Orang tua mungkin merasa kesepian atau kurang mendapatkan dukungan, terutama jika mereka tidak memiliki keluarga yang dekat atau jaringan sosial yang kuat. Isolasi sosial ini dapat memperburuk perasaan stres dan kecemasan.
5. Hubungan dengan Pasangan yang Diuji Kehadiran bayi dapat menambah tekanan pada hubungan pasangan.
Kurangnya waktu untuk berdua, perbedaan pendapat tentang cara merawat bayi, atau kelelahan bisa memicu konflik. Kondisi ini dapat menambah beban emosional dan berdampak pada kesehatan mental kedua orang tua.
* Cara Mengatasi Tantangan Kesehatan Mental bagi Orang Tua Baru
1. Mengakui dan Menerima Perasaan yang Ada Langkah pertama untuk menjaga kesehatan mental adalah mengakui bahwa perasaan cemas, lelah, atau kewalahan adalah hal yang normal bagi orang tua baru.