Bulan Ramadhan Sesaat Lagi Tiba, Pas Waktunya Untuk Diet Sehat
Bulan Ramadhan Sesaat Lagi Tiba, Pas Waktunya Untuk Diet Sehat-Poto ilustrasi-
Radarbengkulu.bacakoran.co - Dilansir dari laman alodokter.com, bagi umat muslim, puasa merupakan ibadah wajib selama bulan Ramadan. Jika dilaksanakan dengan benar, puasa bermanfaat bagi kesehatan.
Organ tubuh seperti ginjal, limpa, dan hati bekerja mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh setiap hari. Racun tersebut salah satunya berasal dari makanan yang dikonsumsi. Berpuasa dapat membantu mengurangi racun yang masuk, sehingga beban kerja organ-organ tersebut berkurang.
BACA JUGA:Makanan Rendah Kalori, 9 Makanan Diet yang Mengenyangkan
Tubuh tetap memerlukan makanan sehat, sehingga tetap perlu memerhatikan pola makan yang baik pada bulan Ramadan. Sebenarnya pola makan selama bulan ini tidak terlalu berbeda dengan bulan-bulan sebelumnya. Yang penting adalah tetap menjaga keseimbangan nutrisi dari asupan makanan dan cairan selama bulan puasa.
Ada beberapa makanan yang yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama puasa, yaitu:
Buah
Konsumsilah buah kurma atau jus buah saat berbuka puasa sebagai salah satu pilihan yang sehat. Hindari makanan yang terlalu manis untuk menghindari lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
- Tag
- Share
-
-
