Gula aren memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula pasir, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
"Gula aren adalah pilihan pemanis yang lebih baik untuk ibu hamil karena tidak terlalu meningkatkan kadar gula darah," ujar Dr. Sarah Johnson, ahli endokrinologi.
4. Sumber Antioksidan
Gula aren mengandung antioksidan alami yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
"Antioksidan ini penting selama kehamilan untuk menjaga kesehatan sel dan mendukung sistem kekebalan tubuh," kata Dr. Jane Roberts, ahli gizi.
5. Membantu Meningkatkan Pencernaan
Gula aren mengandung serat larut, seperti inulin, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
"Serat ini membantu mengurangi risiko sembelit, yang sering dialami oleh ibu hamil," jelas Dr. Sarah Johnson, ahli pencernaan.