9 Manfaat Kesehatan Gula Aren Selama Kehamilan dan Pertimbangannya, Menurut Ahli Gizi

radarbengkulu.bacakoran.co - Gula aren, yang berasal dari nira pohon aren, sering digunakan sebagai pemanis alami. Ibu hamil dapat mengonsumsinya, tetapi tetap perlu memperhatikan jumlah yang dikonsumsi. 

Berikut 9 manfaat dan pertimbangan konsumsi gula aren selama kehamilan:

BACA JUGA:Berikut Ini 6 Tempat Wisata Di Bojonggede, Mulai Dari Wisata Alam Hingga Taman Hiburan

• Manfaat Gula Aren bagi Ibu Hamil:

1. Sumber Energi Alami

Gula aren mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi secara cepat. 

BACA JUGA:Manis dan Menyegarkan, Berikut 10 Buah Buahan Mengandung Banyak Air yang Tinggi, Cegah Dehidrasi Cuaca Panas

"Sebagai sumber energi alami, gula aren dapat membantu ibu hamil yang sering merasa lelah," kata Dr. Emily Carter, ahli gizi.

2. Mengandung Mineral

Gula aren mengandung beberapa mineral penting seperti zat besi, magnesium, dan kalsium. 

BACA JUGA:Wajib Dikonsumsi yang Sedang Promil, Berikut 5 Buah yang Mampu Memicu Kehamilan, Salah Satunya Rutin Makan Ini

"Zat besi dalam gula aren dapat membantu mendukung produksi sel darah merah, yang sangat penting selama kehamilan," jelas Dr. Laura Green, ahli kesehatan ibu dan anak.

3. Indeks Glikemik Rendah