radarbengkulu.bacakoran.co - Plum sangat bergizi dan sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Ada lebih dari seratus jenis plum yang ditemukan di seluruh dunia.
Lalu Bolehkah Makan Buah Plum Saat Hamil?
Ya, buah plum baik untuk kehamilan. Anda dapat menikmati buah plum sebagai bagian dari diet sehat selama kehamilan.
Buah plum bergizi dan dapat bermanfaat bagi ibu hamil dan bayi yang sedang berkembang.
Buah yang berair ini merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat makanan yang kaya, yang dapat mendukung diet seimbang selama kehamilan.
Namun, seperti halnya makanan apa pun, penting untuk mengonsumsi buah plum secukupnya dan memastikan buah plum dicuci dengan benar sebelum dikonsumsi.
Berbagai buah, termasuk buah plum, dapat berkontribusi pada diet yang lengkap dan bergizi selama kehamilan.
BACA JUGA:6 Manfaat Utama Berenang Selama Kehamilan, Menurut Ahlinya
BACA JUGA:5 Resep Smoothie Lezat dan Mudah Untuk Dinikmati Saat Hamil
Mengonsumsi buah plum dapat sangat bermanfaat bagi wanita hamil. Dilansir pada firstcry parenting, berikut 9 manfaat kesehatan dari mengonsumsi buah plum selama kehamilan.
1. Dapat Memberikan Energi
Vitamin C membantu penyerapan zat besi melalui sistem pencernaan, sehingga menurunkan risiko anemia. Vitamin C juga merupakan antioksidan yang kuat, yang berarti melindungi sel-sel kita dari kerusakan oksidatif.
Vitamin C juga penting untuk sintesis L-karnitin, asam amino alternatif yang diperlukan untuk pemecahan asam lemak dan produksi energi.
2. Dapat Membantu Melawan Anemia
BACA JUGA:Paslon Dedy-Agi Resmi Daftar di KPU Kota Bengkulu, Janji Beras Gratis dan Cetak Pengusaha Muda