Anemia, terutama anemia defisiensi besi, merupakan masalah umum selama kehamilan, dan sebagian besar wanita hamil mengalami kondisi ini.
Namun, jika tidak diobati tepat waktu, kondisi ini dapat menyebabkan kelahiran prematur atau berat badan lahir rendah pada bayi.
Oleh karena itu, sebaiknya kondisi ini dicegah sejak awal. Untuk mencegah kondisi ini, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya zat besi.
Saat hamil, Anda dapat mengonsumsi buah plum karena buah ini kaya akan zat besi, yang penting untuk pembentukan sel darah merah. Sertakan buah plum dalam menu makanan Anda dan cegah anemia!
3. Mencegah Persalinan Prematur
Konsentrasi magnesium yang relatif tinggi dalam buah plum dapat menurunkan risiko kontraksi dini dengan berperan dalam relaksasi otot serviks.
4. Membantu mengatasi sembelit
Kandungan serat yang tinggi pada buah plum membuatnya sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Buah ini dapat merangsang saluran pencernaan untuk mengeluarkan tinja dengan mudah, mengurangi efek sembelit dengan memberikan efek pencahar.
5. Membantu Perkembangan Tulang
Plum kaya akan Vitamin A yang dikenal karena kemampuannya meningkatkan perkembangan dan pertumbuhan tulang.
Lebih jauh, plum juga mengandung kalium, Vitamin K, kalsium dan fosfor, yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan tulang.
6. Dukungan Kaya Nutrisi