radarbengkulu.bacakoran.co - Apakah Anda suka makan telur? Telur adalah salah satu makanan paling bergizi yang tersedia.
Sebagai makanan pokok sejak dahulu kala, telur tetap menjadi bagian integral dari makanan kita karena alasan yang baik.
Menurut pakar kesehatan, selain menawarkan berbagai macam pilihan masakan, telur kaya akan protein, kalsium, vitamin dan nutrisi, baik yang direbus, telur dadar atau telur rebus.
BACA JUGA:Ketahui Manfaat dan Risiko Makan Nasi Beku yang Lagi Tren, Benarkah Dapat Turunkan Kadar Gula Darah?
BACA JUGA:Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Durian, Mitos atau Fakta?
Berikut ini adalah 7 manfaat memasukkan telur ke dalam menu makanan, yang diambil dari sumber Keckmedicine.org:
Baik untuk kesehatan
Omega-3, yang baik untuk kesehatan Anda, membantu mengurangi trigliserida, yang merupakan lemak dalam darah.
BACA JUGA:Tebing Durian Ulu Talo Seluma, Dulu Angker Kini Jadi Tempat Berswa Foto
Oleh karena itu, mengonsumsi telur yang diperkaya omega-3 dapat menjadi pilihan, terutama jika Anda tidak menyukai makanan lain yang secara alami kaya akan omega-3 (ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian).
BACA JUGA:3 Resep Lezat dan Sehat dari India yang Cocok Untuk Kehamilan Selama Musim Dingin
Kadar trigliserida di bawah 150 dianggap aman, 150-199 adalah batas tinggi, 200-499 tinggi dan di atas 500 sangat tinggi.