Tidak buruk untuk jantung Anda
Berlawanan dengan apa yang telah dipercaya selama beberapa dekade terakhir, tidak ada hubungan langsung antara konsumsi telur dan penyakit jantung atau stroke.
Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa penderita diabetes lebih mungkin terkena penyakit jantung jika mereka makan telur.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengikuti diet rendah karbohidrat dan makan telur lebih kecil kemungkinannya terkena penyakit jantung.
Mengenyangkan
Pernahkah Anda memperhatikan bahwa makan telur untuk sarapan membuat Anda merasa kenyang lebih lama? Hal ini umumnya disebabkan oleh kandungan protein yang tinggi dalam telur.
Baik Anda menyantap telur dadar untuk sarapan atau telur rebus sebagai camilan, makanan yang satu ini akan membuat Anda tetap kenyang setelah dan di sela-sela waktu makan.