radarbengkulu.bacakoran.co - Penuaan, yang dikhawatirkan sebagian orang, dapat memperlambat prosesnya.
Salah satunya adalah menerapkan tips makan sehat.
Penuaan mengubah penampilan tubuh karena rambut mulai beruban, seperti kulit lembek atau mengkilat.
Hal ini tentu membuat orang yang mengalaminya merasa tidak nyaman, jadi carilah cara agar tetap terlihat segar.
- Tips Makan Sehat untuk Memperlambat Penuaan
Penuaan memang tidak bisa dihindari, namun untungnya masalah ini bisa memperlambat prosesnya dengan tips makan sehat. bagaimana tipsnya? Berikut langkah langkahnya dikutip dari laman lifestyle:
BACA JUGA:Ini Nama-Nama Calon Kepala Daerah yang Direkomendasikan Gerindra di Bengkulu
BACA JUGA:Investasi Pabrik Limbah B3 di Bengkulu Telan Dana Sekitar Rp 15 Miliar
- Batasi Junk Food
Junk food bisa menjadi alternatif makanan yang murah, mudah dan cepat saji. Namun, makanan tersebut harus dibatasi konsumsinya.
Ahli diet terdaftar Ronald Smith RD mengatakan makan terlalu banyak junk food dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Dia juga mengatakan, masalah kesehatan akibat junk food bisa menimbulkan masalah serius dalam 10-20 tahun ke depan.
"Jika Anda ingin hidup panjang umur dan sehat, cobalah untuk menghindari junk food apa pun yang Anda makan, seperti kue dan kue," kata Smith.
- Makan lebih banyak ikan