"Beberapa obat juga dapat meningkatkan kehilangan cairan," tambahnya. Tubuh tentu bisa mendapatkan kelembapan dengan meminum air putih.
Namun, mengonsumsi makanan tertentu bisa menjadi alternatif untuk mengisi kembali tubuh dengan air. "Ada juga makanan yang bisa meningkatkan hidrasi, seperti mentimun, zucchini, tomat, stroberi, dan semangka," kata Best.
"Ini karena makanan ini mengandung banyak air yang membantu meningkatkan hidrasi dan menambah antioksidan," katanya.
Kategori :