2. Jahe
Jahe telah digunakan selama bertahun-tahun sebagai bahan tradisional terutama dalam pengobatan Timur.
Jahe memiliki sejumlah manfaat termasuk meningkatkan pencernaan dan mencegah mual.
Jahe juga dapat digunakan untuk mengobati ibu hamil yang mengalami morning sickness parah.
Makanan ini sangat mempercepat proses pengosongan lambung.
Jahe mengurangi nyeri ulu hati atau segala jenis sakit perut atau ketidaknyamanan karena jahe memindahkan makanan dari lambung ke usus halus jauh lebih cepat.
3. Miso
Miso biasanya dimakan dalam sup miso dan dibuat melalui fermentasi kacang kedelai dengan sedikit koji dan garam.
Koji adalah sejenis jamur. Miso sangat bagus untuk meredakan sembelit karena mengandung probiotik seperti makanan fermentasi lainnya.
Saat memakannya, jumlah bakteri baik dalam usus akan meningkat dan mengurangi masalah yang mungkin timbul selama proses pencernaan. Miso juga menyembuhkan masalah pada usus seperti diare.
4. Tempe