RADARBENGKULU.BACAKORAN.CO - Masa kehamilan merupakan periode penting bagi ibu dan bayi. Asupan makanan yang bergizi dan seimbang sangat penting untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal.
Dan terpenting ibu hamil jangan asal makan dan minum apa saja, hal itu bisa berdampak negatif bagi kandungan dan ibu hamil.
Namun, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil karena berpotensi membahayakan kesehatan ibu dan janin. Berikut adalah beberapa kategorinya:
1. Daging dan Telur Mentah atau Kurang Matang:
Daging mentah atau kurang matang seperti steak, sushi, dan sashimi berisiko mengandung bakteri berbahaya seperti Salmonella dan Listeria yang dapat menyebabkan keracunan makanan.
Telur mentah atau setengah matang berisiko mengandung bakteri Salmonella yang dapat menyebabkan infeksi serius pada ibu dan janin.
2. Ikan Bermerkuri Tinggi:
Ikan yang mengandung merkuri tinggi seperti hiu, ikan todak, marlin, dan king mackerel dapat membahayakan perkembangan otak dan sistem saraf janin.
Batasi konsumsi ikan bermerkuri tinggi maksimal 1 kali per minggu.
3. Susu dan Produk Susu Mentah:
Susu dan produk susu mentah berisiko mengandung bakteri berbahaya seperti Salmonella dan Listeria yang dapat menyebabkan keracunan makanan.