RADAR BENGKULU - Sahur merupakan hal penting dalam menjalankan aktivitas puasa di Bulan Ramadhan.
Sahur juga merupakan bekal untuk kita, supaya kuat menjalankan kegiatan sepanjang hari.
Beberapa orang saat sahur yang masih ngantuk, biasanya makan apa saja untuk menu sahur, supaya tidak ribet dan hemat waktu.
Hanya saja ada beberapa jenis makanan yang harus kita hindari saat sahur, jadi kita harus cermat dalam memilih makanan.
Menurut jurnal kesehatan dari National Library of Medicine, ada beberapa yang harus dihindari yaitu makanan manis, seperti permen, makanan tinggi gula atau aneka kue yang manis.
Kenapa? Karena mengkonsumsi makanan manis biasanya dapat meningkatkan rasa lapar yang lebih kuat setelahnya, tidak hanya itu hal tersebut juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
BACA JUGA:3 Resep Makanan Sambal Kering yang Praktis dan Hemat Waktu Untuk Jadi Menu Sahur
BACA JUGA:Ini Dia Makanan yang Gampang untuk Menurunkan Kadar Kolesterol
Namun tidak hanya makanan manis saja ya yang harus kita hindari, ada beberapa jenis makanan lagi yang perlu dihindari saat sahur. Berikut adalah 7 jenis makanan yang perlu dihindari waktu sahur:
1. Gorengan
Gorengan merupakan menu yang paling simpel dan menjadi pilihan favorit bagi beberapa orang, terutama di Indonesia. Karena proses pembuatannya tidak memakan waktu lama. Jenis gorengannya pun ada beragam, seperti tempe mendoan, tahu isi, bakwan sayur atau nugget dan lainnya.
Lalu kenapa harus dihindari? Ternyata gorengan mempunyai kandungan lemak jenuh yang tinggi loh, jadi berisiko dalam meningkatkan asam lambung dan dapat mengganggu pencernaan. Gorengan juga dapat membuat kita lebih cepat haus.
BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Aktifkan kembali Jalur Tol Laut
BACA JUGA:Golkar dan PAN Berpotensi Berkoalisi Pilgub 2024, Dempo Maju Jalur Independen
2. Minuman Dingin