Salah satu metode yang paling baik adalah dengan memberikan kue Lebaran kepada saudara atau tetangga supaya tidak tergoda untuk menghabiskannya sendiri.
Jika ingin tetap ngemil, sebaiknya dilakukan setelah menikmati makanan utama yang mengandung sayuran, protein, dan sedikit karbohidrat.
Batasi jumlahnya, contohnya, hanya satu buah nastar agar tidak terjadi lonjakan gula darah yang berlebihan.
"Bisa dimakan, namun saran saya, makanan yang manis-manis itu, sebaiknya dimakan terakhir setelah selesai makan besar," katanya.
Aktif Bergerak dan Berolahraga
Setelah makan, sebaiknya tidak duduk terlalu lama atau beristirahat tanpa melakukan aktivitas.
Jaga agar tubuh tetap bergerak aktif, terutama dengan melibatkan otot-otot besar seperti paha, kaki, punggung, dan bokong untuk membakar kalori lebih banyak.
Jika tidak punya waktu untuk berolahraga lama atau ke gym, coba lakukan latihan sederhana seperti squat atau lunges 50 kali setelah makan besar.