6 Ajaran Jepang Untuk Hempaskan Rasa Malas

Jumat 03 Jan 2025 - 13:25 WIB
Reporter : Naura
Editor : Syariah m

 

Kaizen merupakan sebuah praktek untuk memperbaiki diri dengan tindakan kecil secara bertahap yang kemudian akan menjadi kebiasaan dan dapat mengarah pada kesuksesan. Kai memiliki arti perubahan dan Zen memiliki arti kebaikan. 

 

Fokuslah akan pertumbuhan kecil setiap harinya. Kamu hanya butuh 1% lebih baik dari dirimu yang kemarin. 1% pun akan berubah menjadi 100% lebih baik dalam waktu 3 bulan bukan?

 

3. Hara Hachi Bu

 

Dalam bahasa Jepang hara hachi bu memiliki arti makanlah sampai bisa 80% kenyang dan jangan makan terlalu kenyang. Pola hidup ini biasanya dijalankan oleh masyarakat Okinawa untuk mengendalikan kebiasaan makan agar tidak berlebihan. 

 

Untuk menjalani pola hidup sehat hara hachi bu juga harus memperhatikan gizi dan kalori harian. 

 

Untuk cara awalnya, ambillah nasi sedikit saja yang sekira-kira tidak akan membuat perutmu terlalu penuh. Namun, jika kurang kalian bisa menambahnya, tapi ingat jangan berlebihan. Makan yang terlalu banyak membuat rasa malas meningkat secara drastis.

 

4. Shosin

 

‘Sho’ (初) makna pertama; awal; permulaan. Sementara ‘shin’(心) bermakna hati, pikiran, pemikiran, perasaan atau niat. Dari kata per kata kita dapat memaknai shoshin sebagai pemikiran pertama atau niat awal. 

Kategori :

Terkait