Bukan Nasi yang Bikin Kamu Gemuk, Ini Penjelasannya
Nasi sering kali dianggap sebagai penyebab utama kenaikan berat badan, terutama di kalangan masyarakat Indonesia yang menjadikannya makanan pokok-poto ilustrasi-
Mengurangi konsumsi gula dan lemak jenuh akan lebih efektif dalam mengontrol berat badan dibandingkan hanya menghindari nasi.
Kesimpulan
Nasi bukanlah satu-satunya penyebab berat badan naik. Kunci untuk menjaga berat badan ideal adalah dengan mengatur porsi makan, memilih lauk yang sehat, dan menjalani gaya hidup aktif.
Dengan pola makan yang seimbang dan olahraga teratur, kamu tetap bisa menikmati nasi tanpa khawatir berat badan bertambah.