Mengenal Duck Syndrome: Terlihat Tenang di Luar, Tertekan di Dalam
Duck Syndrome atau Sindrom Bebek adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan kondisi seseorang yang tampak tenang, percaya diri, dan baik-baik saja di permukaan, tetapi sebenarnya sedang merasa stres, cemas, atau tertekan di dalam-poto ilustrasi-
4. Mengalami Burnout: Meskipun berusaha terlihat baik-baik saja, mereka sering merasa kelelahan secara mental dan fisik.
Penyebab Duck Syndrome
Duck Syndrome dapat dipicu oleh berbagai faktor, termasuk tekanan sosial, tekanan akademik atau pekerjaan, ekspektasi diri yang tinggi, dan kebutuhan untuk selalu terlihat sempurna di mata orang lain.
Media sosial juga berperan dalam menciptakan kondisi ini, karena sering kali menampilkan kehidupan yang terlihat sempurna dan sukses, sehingga meningkatkan tekanan untuk tampil serupa.
Dampak Negatif Duck Syndrome
Duck Syndrome dapat membawa dampak serius bagi kesehatan mental seseorang, termasuk risiko mengalami kecemasan, depresi, dan burnout.
Ketika seseorang terus-menerus berusaha mempertahankan penampilan yang sempurna, mereka bisa kehilangan koneksi dengan diri sendiri dan merasa semakin terisolasi.
- Tag
- Share
-
-
