7 Rahasia Anti-Aging: Teknik dan Produk untuk Menjaga Kulit Awet Muda

Reporter: Naura |

Editor: Syariah m |

Kamis , 26 Sep 2024 - 03:49

Berikut 7 rahasia anti-aging yang dapat membantu menjaga kulit tampak muda lebih lama-Poto ilustrasi-

Studi yang dipublikasikan di Dermatologic Surgery menyatakan bahwa eksfoliasi kimia secara rutin dapat memperbaiki penampilan keriput halus, memperbaiki warna kulit, dan meningkatkan produksi kolagen.

5. Pola Makan Sehat: Anti-Aging dari Dalam

Perawatan kulit anti-aging bukan hanya soal produk yang digunakan secara topikal, tetapi juga apa yang Anda konsumsi sehari-hari.

Makanan tinggi antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan berlemak seperti salmon, sangat baik untuk kesehatan kulit. Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang mempercepat proses penuaan.

Minum air putih yang cukup juga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat. Sebaliknya, menghindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat mencegah peradangan yang bisa merusak kolagen dan elastin pada kulit.

6. Teknik Pijat Wajah untuk Meningkatkan Sirkulasi

Teknik pijat wajah dapat membantu memperlancar sirkulasi darah, merangsang produksi kolagen, dan merelaksasi otot-otot wajah.

7 rahasia anti-aging: teknik dan produk untuk menjaga kulit awet muda                             
 
radarbengkulu.bacakoran.co - menjaga kulit tetap awet muda adalah impian banyak orang, terutama di tengah tren perawatan kulit yang semakin berkembang. tak hanya soal penampilan, menjaga kulit tetap sehat dan kencang juga bisa memberikan rasa percaya diri. 
dengan semakin banyaknya produk dan teknik perawatan kulit, pertanyaannya adalah: bagaimana cara yang tepat untuk melawan tanda-tanda penuaan? 
baca juga:lakukan 4 olahraga ini biar tambah awet muda
baca juga:berikut 8 tips awet muda yang sederhana dan mudah dilakukan
berikut 7 rahasia anti-aging yang dapat membantu menjaga kulit tampak muda lebih lama.
1. perlindungan dari sinar matahari: kunci utama anti-aging
salah satu penyebab terbesar penuaan dini adalah paparan sinar uv. sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kolagen, membuat kulit lebih cepat kendur, muncul garis halus, dan bintik hitam. 
baca juga:7 cara terbaik meningkatkan kecantikan dan tetap awet muda pasca melahirkan
baca juga:buah dan makanan ini bisa bikin awet muda dan dapat mengencangkan kulit
oleh karena itu, menggunakan sunscreen dengan spf minimal 30 setiap hari adalah langkah yang sangat penting dalam perawatan anti-aging.
 
menurut sebuah studi di journal of the american academy of dermatology, penggunaan sunscreen secara teratur dapat mengurangi risiko penuaan dini hingga 24%. 
 
pastikan untuk mengoleskan sunscreen 20 menit sebelum keluar rumah, dan ulangi setiap dua jam terutama jika beraktivitas di luar ruangan.
 
2. penggunaan retinol untuk merangsang kolagen
 
retinol, yang merupakan bentuk aktif dari vitamin a, dikenal sebagai salah satu bahan anti-aging paling efektif. retinol bekerja dengan cara meningkatkan produksi kolagen dan mempercepat pergantian sel kulit, sehingga membantu mengurangi garis halus dan kerutan.
 
produk berbahan retinol biasanya digunakan pada malam hari karena kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari setelah aplikasi. 
 
beberapa penelitian dari harvard health publishing menyebutkan bahwa penggunaan retinol secara rutin dapat membantu memperbaiki tekstur kulit, mengurangi hiperpigmentasi, dan meningkatkan elastisitas kulit.
 
namun, bagi yang baru pertama kali menggunakan retinol, disarankan untuk memulai dengan konsentrasi yang rendah dan menggunakannya hanya beberapa kali seminggu untuk menghindari iritasi.
 
3. hidrasi kulit dengan hyaluronic acid
 
kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih plump dan kenyal, dua hal yang penting untuk tampilan kulit awet muda. 
 
hyaluronic acid adalah bahan yang sangat ampuh dalam menarik dan menahan kelembapan pada kulit. bahan ini mampu menampung air hingga 1000 kali beratnya sendiri, menjadikannya salah satu pelembap alami terbaik.
 
menurut journal of clinical and aesthetic dermatology, penggunaan hyaluronic acid secara topikal membantu mengurangi kerutan, meningkatkan hidrasi kulit, dan membuat kulit tampak lebih segar dan muda. hyaluronic acid juga bersifat ringan dan cocok untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif.
 
4. perawatan eksfoliasi: mengangkat sel kulit mati
 
eksfoliasi adalah salah satu teknik penting dalam perawatan anti-aging. dengan mengangkat sel-sel kulit mati, kulit akan tampak lebih cerah dan segar. selain itu, eksfoliasi juga membantu produk perawatan kulit meresap lebih baik ke dalam lapisan kulit.
 
ada dua jenis eksfoliasi yang umum digunakan:
 
• eksfoliasi fisik, seperti scrub dengan butiran halus, yang secara manual mengangkat sel kulit mati.
 
• eksfoliasi kimia, seperti aha (alpha hydroxy acid) dan bha (beta hydroxy acid), yang bekerja dengan meluruhkan ikatan antar sel kulit mati tanpa gesekan. eksfoliasi kimia sering kali lebih lembut dan lebih efektif dalam jangka panjang untuk perawatan anti-aging.
 
studi yang dipublikasikan di dermatologic surgery menyatakan bahwa eksfoliasi kimia secara rutin dapat memperbaiki penampilan keriput halus, memperbaiki warna kulit, dan meningkatkan produksi kolagen.
 
5. pola makan sehat: anti-aging dari dalam
 
perawatan kulit anti-aging bukan hanya soal produk yang digunakan secara topikal, tetapi juga apa yang anda konsumsi sehari-hari. 
 
makanan tinggi antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan berlemak seperti salmon, sangat baik untuk kesehatan kulit. antioksidan seperti vitamin c, vitamin e, dan beta-karoten melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang mempercepat proses penuaan.
 
minum air putih yang cukup juga membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat. sebaliknya, menghindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat mencegah peradangan yang bisa merusak kolagen dan elastin pada kulit.
 
6. teknik pijat wajah untuk meningkatkan sirkulasi
 
teknik pijat wajah dapat membantu memperlancar sirkulasi darah, merangsang produksi kolagen, dan merelaksasi otot-otot wajah. 
 
pijat wajah dengan menggunakan minyak alami seperti rosehip oil atau argan oil membantu melembapkan kulit dan memberikan efek rileks yang dapat mengurangi tanda-tanda penuaan.
 
sebuah studi yang dilakukan oleh international journal of dermatology menemukan bahwa pijat wajah secara rutin selama 5-10 menit sehari bisa membantu mengencangkan kulit dan membuat wajah terlihat lebih segar.
 
7. produk anti-aging yang direkomendasikan
 
beberapa produk yang populer dan terbukti efektif dalam melawan tanda-tanda penuaan adalah:
 
• the ordinary retinol 1% in squalane: mengandung retinol yang membantu meningkatkan kolagen dan mengurangi garis halus.
 
• skinceuticals c e ferulic: serum vitamin c dengan antioksidan kuat untuk melindungi kulit dari kerusakan lingkungan.
 
• laneige water sleeping mask: produk yang kaya akan hyaluronic acid untuk menjaga kelembapan kulit sepanjang malam.
 
• sunday riley good genes all-in-one lactic acid treatment: mengandung aha untuk eksfoliasi kimia lembut yang membantu memperbaiki tekstur kulit dan menghilangkan noda hitam.
 
kesimpulan
mengatasi tanda-tanda penuaan memerlukan kombinasi teknik dan produk yang tepat, mulai dari perlindungan terhadap sinar matahari hingga penggunaan bahan aktif seperti retinol dan hyaluronic acid. 
di samping itu, perawatan kulit yang konsisten serta pola hidup sehat dapat memperlambat proses penuaan dan menjaga kulit tetap awet muda lebih lama.
dengan memperhatikan perawatan dari luar dan dalam, anda dapat melawan tanda-tanda penuaan secara efektif dan tetap percaya diri dengan kulit yang sehat dan bercahaya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SENIN 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan