7 Makanan Ini Dapat Mencegah Penyakit Katarak
Tahukah kamu jika makanan yang kamu konsumsi mampu mencegah katarak? Katarak sendiri adalah penyakit degenerasi mata karena adanya lapisan keruh yang menutupi l-poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co- Bertambahnya usia dan Diera serba instan dan era digital ini, ganguan dan penderita mata katarak semakin bertambah.
Katarak adalah salah satu penyakit mata yang sering dikaitkan dengan pertambahan usia.
Nah, Tahukah kamu jika makanan yang kamu konsumsi mampu mencegah katarak? Katarak sendiri adalah penyakit degenerasi mata karena adanya lapisan keruh yang menutupi lensa mata.
BACA JUGA:Kantung Mata, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Tidak Hanya Untuk Kesehatan di Area Mata, Ternyata Ini Manfaat Krim Mata yang Wajib Kamu Ketahui
Nah, ternyata kondisi ini mampu dicegah dengan pola makan sehat lho! . Dirangkum dari berbagai sumber, makanan-makanan ini mampu mencegah katarak.
1. Ikan
Beberapa jenis ikan mengandung asam lemak omega-3 yang menawarkan segudang manfaat kesehatan. Jenis ikan ini disebut sebagai ikan berminyak. Ikan berminyak adalah ikan yang memiliki kandungan minyak di usus dan jaringan tubuhnya.
BACA JUGA:5 Tempat Wisata di Tampaksiring Bali, Suasannya Sejuk yang Dapat Memanjakan Mata
BACA JUGA:Manfaat Labu Madu Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh dan Kulit
2. Kacang-kacangan
Kacang juga mengandung vitamin E tingkat tinggi yang dapat melindungi mata dari penyakit degeneratif seperti katarak. Jenis kacang-kacangan yang baik untuk kesehatan mata antara lain kenari, mete, kacang tanah, kacang brasil dan lain sebagainya.
3. Biji
Biji-bijian juga kaya akan omega-3 dan merupakan sumber vitamin E terbaik. Biji-bijian yang tinggi kandungan omega-3 meliputi biji chia dan biji rami.
- Tag
- Share
-
-
