4 Tips Olahraga Bagi Penderita Darah Rendah, Lakukan Pemanasan dan Mengonsumsi Makanan Sebelum Olahraga
4 Tips Olahraga Bagi Penderita Darah Rendah, Lakukan Pemanasan dan Mengonsumsi Makanan Sebelum Olahraga-poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Olahraga merupakan hal yang penting untuk menjaga tubuh tetap sehat, termasuk pada penderita tekanan darah rendah.
Namun, olahraga harian harus moderat pada seseorang dengan tekanan darah rendah untuk mencegah gejala yang mungkin muncul saat beraktivitas, seperti pusing dan kelelahan.
Seseorang dengan tekanan darah rendah perlu menjaga kebugaran dan kesehatannya melalui olahraga secara teratur dengan berolahraga.
Sejumlah tips olahraga yang sehat bagi penderita tekanan darah rendah
Sejumlah aktivitas fisik bagi penderita tekanan darah rendah harus diperhatikan dengan cermat untuk mencegah ketidakstabilan tekanan darah.
BACA JUGA:3 Tempat Wisata Di Tenjo Bogor, Alamnya Yang Asri Dan Sejuk Cocok Untuk Dikunjungi Bersama Keluarga
Natasha Trentacosta, MD, spesialis kedokteran olahraga dan ahli bedah ortopedi di Cedars-Sinai Karlan Jobe Institute di Santa Monica, California, memberikan beberapa tips berolahraga bagi penderita tekanan darah rendah.
BACA JUGA:Pesona Telaga Remis, Tempat Wisata yang Indah Dan Tenang di Kuningan, Nikmati Ragam Rekreasi
Di bawah ini adalah teks lengkap dari ulasan tersebut seperti yang dilansir dari laman Livestrong:
Hindari berolahraga dengan perut kosong
Salah satu cara untuk mencegah penurunan tekanan darah adalah dengan makan sebelum berolahraga.
“Tubuh membutuhkan darah untuk mencerna makanan, jadi makan sebelum berolahraga dapat membantu menstabilkan tekanan darah,” kata Dr Natasha.
Waspadai reposisi yang tiba-tiba
- Tag
- Share
-
-
