8 Tips Untuk Mempersiapkan Persalinan Normal Beserta Panduan dari Ahli Kebidanan
tips dan panduan dari para ahli kebidanan mengenai cara mempersiapkan diri menjelang persalinan-Poto ilustrasi-
7. Dukungan dari Pasangan atau Pendamping Persalinan
Persalinan adalah pengalaman yang bisa menjadi lebih nyaman dengan dukungan orang terdekat. Pasangan atau pendamping persalinan bisa membantu memberi dukungan emosional, membantu ibu menjaga pernapasan, serta memberi pijatan untuk meredakan rasa sakit.
"Pasangan atau pendamping persalinan bisa berperan besar dalam membantu ibu tetap tenang dan fokus selama proses melahirkan," kata Dr. Sarah Johnson.
8. Siapkan Mental dan Emosional
Persiapan mental sama pentingnya dengan persiapan fisik. Proses persalinan bisa sangat emosional, sehingga penting untuk menjaga keseimbangan emosi.
Melakukan meditasi, berbicara dengan konselor, atau berdiskusi dengan pasangan tentang harapan dan kekhawatiran bisa membantu ibu merasa lebih siap.
"Mempersiapkan mental untuk menghadapi rasa sakit dan ketidakpastian selama persalinan adalah langkah yang penting," jelas Dr. Laura Green.