Tidak Hanya Jeruk, 5 Buah Ini Juga Mengandung Vitamin C yang Tinggi, Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh
Stop Makan Buah Ditambah Dengan Garam! Ternyata Dampak Buruknya Nggak Main Main Loh-Ist-
Tapi tahukah Anda bahwa pepaya juga mengandung vitamin C? Kandungan vitamin C pepaya cukup tinggi, sebanding dengan kandungan vitamin C pada jeruk.
Pepaya juga mengandung serat makanan, vitamin A dan vitamin B. Pepaya membantu menjaga metabolisme tubuh, mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan mata.
Nanas.
Nanas kaya akan vitamin C
Nanas juga kaya akan vitamin C. Jika Anda bosan dengan jeruk, cobalah keindahan buah nanas ini. Satu buah nanas besar saja sudah cukup untuk memenuhi 88% kebutuhan vitamin C harian Anda.
Nanas tidak hanya kaya akan nutrisi, tetapi juga mengandung antioksidan yang sehat. Nanas juga mengandung enzim pencernaan yang membantu melancarkan sistem pencernaan dan meningkatkan pencernaan.
Jambu biji merah
Jambu biji adalah salah satu buah dengan kandungan vitamin C tertinggi. Satu porsi jambu biji merah seberat 100 gram mengandung 87 mg vitamin C. Selain vitamin C, jambu biji merah juga mengandung nutrisi lain seperti serat makanan, kalsium dan beta-karoten.
Selain menjaga daya tahan tubuh, jambu biji merah juga memiliki manfaat kesehatan lainnya. Secara khusus, jambu biji merah menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah kanker.
- Tag
- Share
-
-
