Tidak Hanya Jeruk, 5 Buah Ini Juga Mengandung Vitamin C yang Tinggi, Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh
Stop Makan Buah Ditambah Dengan Garam! Ternyata Dampak Buruknya Nggak Main Main Loh-Ist-
Mangga.
Buah paling kaya vitamin C berikutnya adalah mangga. Dikenal sebagai raja buah karena nilai gizinya yang tinggi, buah ini dapat ditemukan di sebagian besar wilayah di dunia, termasuk Indonesia.
Mangga disebut-sebut sebagai buah yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan oleh nutrisi vitamin A dan C yang terdapat pada mangga. Mangga juga kaya akan serat yang dapat melancarkan pencernaan.
Namun, meskipun merupakan makanan super, kita harus berhati-hati untuk tidak makan terlalu banyak. Mangga tinggi kalori dan mengandung glukosa, yang dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak diinginkan bagi kita jika dimakan secara berlebihan atau oleh penderita diabetes.
Ini adalah seri tentang buah-buahan lokal yang mengandung vitamin C. Beauties, jika Anda ingin memenuhi kebutuhan vitamin C Anda, Anda dapat mengkonsumsi buah-buahan selain jeruk.
- Tag
- Share
-
-
