5 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Anak
Pisang untuk anak-anak memiliki sangat banyak manfaat, karena pisang kaya akan kalsium, kalium, magnesium, dan beberapa senyawa-Poto ilustrasi-
Satu buah pisang hijau (mentah) kaya akan serat makanan tidak larut yang memperlancar pencernaan. Serat tidak larut ini menambah jumlah makanan dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat ini bertindak sebagai prebiotik yang membantu pertumbuhan dan perkembangan probiotik yang menghasilkan SCFA (asam lemak rantai pendek) yang diperlukan untuk mencegah penyakit kronis.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Pisang mengandung nutrisi penting, seperti vitamin C dan B6, yang mendukung fungsi fisiologis yang membantu kekebalan tubuh. Selain itu, pisang mengandung fitosterol yang juga memiliki efek imunomodulatori.
Dengan demikian, konsumsi pisang sebagai bagian dari diet seimbang dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
4. Meningkatkan kesehatan tulang dan jantung
Pisang mengandung banyak kalium dan magnesium yang mendukung kesehatan tulang dan jantung.
Nutrisi ini juga penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh yang diperlukan untuk mengatur fungsi tubuh yang vital.
- Tag
- Share
-
-
