6 Manfaat dan 3 Efek Samping Dari Teh Hijau Selama Kehamilan
![](https://radarbengkulu.bacakoran.co/upload/0ebe63bf968f99e2eac1f352c9a983a7.jpg)
6 Manfaat dan 3 Efek Samping Dari Teh Hijau Selama Kehamilan -poto ilustrasi-
1. Jangan minum saat perut kosong karena teh hijau mengandung tanin yang dapat menimbulkan keasaman, yang selanjutnya menyebabkan mual, sembelit, dan sakit perut.
2. Jangan mengonsumsinya bersamaan dengan makanan karena dapat mengencerkan cairan lambung dan menghambat penyerapan zat besi dari makanan. Hal ini dapat menyebabkan kekurangan zat besi.
3. Beri jarak setidaknya dua jam antara waktu makan dan teh hijau.
4. Jangan minum lebih dari dua cangkir teh hijau sehari.
5. Jangan minum teh hijau sebelum tidur atau sore hari karena dapat mengganggu tidur Anda.
6. Belilah teh yang dikemas dengan baik dari merek atau penjual yang memiliki reputasi baik.
7. Gunakan air yang disaring untuk membuat teh hijau.