3 Posisi Tidur yang Baik Untuk Kesehatan, Simak Penjelasan Berikut Ini

Untuk posisi tidur yang baik untuk kesehatan ada tiga cara yaitu tidur telentang,tidur menyamping dan tidur tengkurap-poto ilustrasi-

Sedangkan untuk tidur menyamping juga baik seperti mengoptimalkan pembuangan limbah dari otak dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer serta penyakit Parkinson.

Untuk posisi tidur miring ke kiri rupanya dapat mengurangi risiko heartburn dan melancarkan sirkulasi darah ke jantung. Sedangkan, manfaat tidur miring ke kanan yaitu untuk mencegah jantung tertindih oleh organ lain karena tumpuannya menekan kekanan.

Jangan salah mengartikan bahwa tidak ada resiko tidur dalam posisi menyamping,hal ini bisa saja  memicu munculnya kerutan pada wajah, payudara kendur pada wanita, dan membatasi pernapasan melalui diafragma (pernapasan perut).

BACA JUGA:Resep Sambal Ikan Tongkol Sederhana dan Enak Untuk Menjadi Menu Harian Keluarga

BACA JUGA:Diduga Cinta Tak Direstui, Pelajar SMA Nekat Bunuh Diri

BACA JUGA:Tangkap Pelaku Pembacokan, 1 Polisi Meninggal Dunia, 1 Luka-Luka

Bagi kita yang suka tidur dalam posisi tengkurap baik untuk orang yang sering mendengkur juga sekaligus untuk mencegah terjadinya sleep apnea yang  diakibatkan  posisi pangkal lidah jatuh ke belakang dan menutupi jalan napas,adapun nanti hasilnya  saluran pernpasan. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan