Terapkan Sejak kecil, Berikut 5 Manfaat Puasa untuk Anak

Reporter: Eka pertama sari |

Editor: Syariah muhammadin |

Minggu , 24 Mar 2024 - 09:47

puasa setidaknya memiliki 5 manfaat bagi anak-Alif.id poto-

terapkan sejak kecil, berikut 5 manfaat puasa untuk anak                            radar bengkulu - bulan ramadhan telah tiba, saatnya orang tua mengajari anak berpuasa. semakin cepat semakin baik, ternyata puasa mempunyai manfaat positif bagi kesehatan dan karakter anak.
 dihimpun dari laman aqua sehat, puasa setidaknya memiliki 5 manfaat bagi anak. berikut penjelasannya:
1.memperkuat daya tahan tubuh anak
manfaat puasa bagi anak yang pertama adalah memperkuat daya tahan tubuh anak. puasa dinilai dapat memperkuat daya tahan tubuh anak karena dapat menstimulasi dan memperkuat sel darah putih.
baca juga:8 olahan tahu lezat yang bisa jadi pilihan untuk hidangan buka puasa, enak dan mengenyangkan
baca juga:8 manfaat puasa secara psikologis, baik untuk kesehatan mental
 sel darah putih sendiri merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh yang pada akhirnya membuat tubuh anak lebih tahan terhadap serangan virus dan bakteri penyebab penyakit.
selain itu, puasa juga dapat menurunkan risiko anak anda mengalami alergi berulang.
2. mengurangi risiko diabetes pada anak
manfaat puasa pada anak lainnya adalah menurunkan risiko diabetes.
saat anak berpuasa, jumlah makanan yang dimakannya dibatasi.
pembatasan ini dapat mencegah kenaikan berat badan berlebih.
membatasi konsumsi makanan saat puasa juga berguna untuk menjaga agar gula darah dalam tubuh anak tetap terkendali.
baca juga:cuma 5 bahan! resep ayam goreng terenak untuk menu buka puasa, cocok disantap pakai sambal tomat
 hal ini dapat menurunkan risiko diabetes pada anak.
puasa yang benar justru dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh anak.
hasilnya, tubuh anak membakar lebih banyak kalori sehingga membantu menurunkan berat badan.
3. menjaga kesehatan otak anak
manfaat puasa bagi anak yang ketiga adalah menjaga kesehatan otak anak.
puasa dapat membantu mempercepat proses regenerasi sel otak.
saat berpuasa, tubuh anak menggunakan keton sebagai energi.
kondisi ini dapat memicu proses autophagy dalam tubuh.
 autophagy sendiri merupakan proses dimana tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak, termasuk sel otak.
tidak hanya itu, puasa juga dapat meningkatkan fungsi kognitif pada anak.
itu karena puasa dapat merangsang produksi protein yang disebut faktor neurotropik yang diturunkan dari otak, atau bdnf.
baca juga:bawaslu kaur paparkan review hasil pengawasan pemilu 2024 di rakornas
protein ini membantu meningkatkan fungsi kognitif yang penting dalam proses tumbuh kembang anak, seperti kemampuan berpikir dan daya ingat.
4. membantu anak belajar bersabar
manfaat puasa bagi anak yang keempat adalah anak belajar bersabar.selama berpuasa, anak harus menahan rasa lapar dan haus dalam jangka waktu tertentu.
jadi suka atau tidak bukannya, anak-anak harus belajar bersabar menunggu waktu berbuka. puasa telah tiba.
selain untuk mengekang rasa lapar dan haus, puasa juga bisa menjadi salah satu cara untuk melatih anak mengendalikan hawa nafsu dan emosi.
5. mengajarkan kedisiplinan pada anak
manfaat puasa bagi anak yang kelima adalah mengajarkan kedisiplinan pada anak.
puasa dapat menjadi salah satu kegiatan yang dapat mengembangkan karakter anak.
pasalnya, puasa mengharuskan anak untuk mengikuti beberapa aturan, seperti bangun pagi dan menghindari hal-hal yang dapat membatalkan puasa.
puasa juga melatih anak beradaptasi dengan jadwal sehari-hari, seperti makan, tidur, belajar, dan lain-lain.
dengan begitu, puasa juga mengajarkan anak untuk hidup lebih disiplin dan menaati aturan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, RABU 27 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan