Terapkan Sejak kecil, Berikut 5 Manfaat Puasa untuk Anak
puasa setidaknya memiliki 5 manfaat bagi anak-Alif.id poto-
Hal ini dapat menurunkan risiko diabetes pada anak.
Puasa yang benar justru dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh anak.
Hasilnya, tubuh anak membakar lebih banyak kalori sehingga membantu menurunkan berat badan.
3. Menjaga kesehatan otak anak
Manfaat puasa bagi anak yang ketiga adalah menjaga kesehatan otak anak.
Puasa dapat membantu mempercepat proses regenerasi sel otak.
Saat berpuasa, tubuh anak menggunakan keton sebagai energi.
Kondisi ini dapat memicu proses autophagy dalam tubuh.
Autophagy sendiri merupakan proses dimana tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak, termasuk sel otak.
Tidak hanya itu, puasa juga dapat meningkatkan fungsi kognitif pada anak.
Itu karena puasa dapat merangsang produksi protein yang disebut faktor neurotropik yang diturunkan dari otak, atau BDNF.
BACA JUGA:Bawaslu Kaur Paparkan Review Hasil Pengawasan Pemilu 2024 di Rakornas
Protein ini membantu meningkatkan fungsi kognitif yang penting dalam proses tumbuh kembang anak, seperti kemampuan berpikir dan daya ingat.
4. Membantu anak belajar bersabar
Manfaat puasa bagi anak yang keempat adalah anak belajar bersabar.Selama berpuasa, anak harus menahan rasa lapar dan haus dalam jangka waktu tertentu.
- Tag
- Share
-
-
