Inilah Deretan Makanan yang bisa membantu Kesuburan pada Wanita saat Endometriosis, yuk simak girls!
Inilah Deretan Makanan yang bisa membantu Kesuburan pada Wanita saat Endometriosis, yuk simak girls!q-Ist-
"Alpukat, minyak zaitun, serta kacang-kacangan menyuplai lemak sehat yang diperlukan untuk mengatur hormon dan menurunkan peradangan," jelasnya.
Sementara makanan seperti kacang-kacangan, lentil, dan sereal meningkatkan kadar zat besi karena pasien endometriosis kehilangan banyak darah selama siklusnya, biji labu, buncis, dan kerang kaya akan seng yang mendukung kualitas sel telur dan kesehatan reproduksi.
Ia berpendapat bahwa susu yang diperkaya, ikan berlemak, dan vitamin D dari paparan sinar matahari memperbaiki fungsi ovarium dan proses implantasi.
Kepentingan hidrasi, dengan jumlah air yang sesuai diperlukan untuk mengeluarkan racun dan mendukung fungsi sel.
Lebih lanjut, ia merekomendasikan untuk menghindari makanan yang dapat memicu peradangan seperti gula olahan, susu, daging merah, serta lemak trans yang juga bisa meningkatkan kesuburan.
Pola makan yang baik dan modifikasi gaya hidup seperti mengurangi stres serta berolahraga dapat juga meningkatkan kesehatan reproduksi pada wanita yang mengalami endometriosis.
"Tidak ada pola makan yang bisa menjamin terjadinya kehamilan, tetapi pola makan antiperadangan yang baik dapat meningkatkan kesuburan dan kesehatan secara keseluruhan hingga mencapai potensi terbaik, sehingga memberi peluang bagi wanita dengan infertilitas karena endometriosis untuk hamil," jelasnya.
- Tag
- Share
-
-
