Ini 5 Sumber Makanan Terbaik untuk Meredakan Sakit Pada Tenggorokan akibat Batuk dan Flu

RADAR BENGKULU - Berikut Ini 5 Makanan Terbaik Untuk Membantu Redakan Sakit Tenggorokan, Pilek Hingga Flu Saat Musim Hujan Datang. Suka Yang Mana?

Ketika musim hujan tiba, berbagai penyakit menyerang. Gejala-gejala yang tidak menyenangkan seperti pilek, flu, dan penyakit akibat virus lainnya dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.

Mengutip dari sumber jawapos, di saat-saat seperti ini, penting untuk mengonsumsi makanan pelega tenggorokan: berikut 5 makanan yang efektif untuk mengatasi sakit tenggorokan.

1. Madu

Menurut pakarnya, penelitian telah menunjukkan bahwa madu adalah salah satu solusi alami untuk meredakan sakit tenggorokan; sebuah studi tahun 2017 meneliti efek madu pada 200 orang yang menderita sakit tenggorokan.

Satu kelompok diberi obat dengan madu dan kelompok lainnya diberi obat yang sama tanpa madu. 

BACA JUGA:Bikin Sakit, Deretan Buah Buahan yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat sarapan, termasuk buah semangka

BACA JUGA:Waspada! Berikut Ini Makanan yang Dapat Menyebabkan Timbulnya Penyakit Kanker

Dalam penelitian ini, kelompok dengan madu menunjukkan perbaikan yang lebih cepat pada gejala sakit tenggorokan.

Dua sampai tiga sendok madu dapat ditambahkan secara langsung atau dicampur dengan teh panas untuk meredakan sakit tenggorokan.

2. Kaldu sayuran

Kaldu sayuran dibuat dari kombinasi berbagai sayuran dan rempah-rempah anti-inflamasi.

Bahan-bahannya meliputi sayuran seperti bawang merah, bawang putih, seledri dan wortel, dan rempah-rempah seperti jahe dan lada.

Penelitian telah menunjukkan bahwa bawang merah memiliki aktivitas antibakteri spesifik terhadap bakteri seperti Staphylococcus aureus, yang menyebabkan sakit tenggorokan.