Kamu Penderita Kolesterol Tinggi, Hindari Makanan Ini

kamu penderita kolesterol tinggi, hindari makanan ini     radarbengkulu - kolestrol tinggi ialah suatu kondisi kadar kolesterol di dalam darah melebih batas normal, kadar kolesterol yang normal didalam darah ialah kurang dari 200 mg/dl.   orang lebih beresiko terkena kolesterol tinggi jika memiliki kelainan gen produksi kolesetrol atau sering mengonsumsi makanan tinggi kolesterol secara berlebihan.   dilansir dari alodokter.com, penanganan kolesterol tinggi ialah dengan pola hidup sehat seperti : baca juga:banyak yang belum tahu! berikut 6 jenis hp baru yang trend dan di desain di masa depan -mengonsumsi makanan tinggi omega 3 seperti ikan, minyak ikan, alpukat dan kacang-kacangan   -mengonsumsi sayur dan buah-buahan seperti bayam, brokoli, jeruk, apel, beri dan lainnya. pada umumnya sayuran aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol asalkan sayurnya tidak digoreng   -menghindari atau membatasi konsumsi daging merah, kuning telur dan produk susu tinggi lemak   -menghindari konsumsi kue, biskuit, makanan cepat saji dan makanan yang digoreng   melakukan olahraga minimal 30 menit dalam sehari selama 5 hari seminggu   jika kadar kolesterol sangat tinggi umumnya disertai dengan konsumsi obat kolesterol yang diberikan oleh dokter.

Tag

• # penderita kolesterol
• # obat kolesterol
• # kolesterol tinggi
• # kolesterol

Share

• 
• 
• 
• 
•