Bagaimana Ciri Orang Terdampak Kekurangan Karbohidrat beserta Cara Mengatasinya
Bagaimana Ciri Orang Terdampak Kekurangan Karbohidrat -Poto ilustrasi-
-Jangka pendek
Dalam jangka pendek, kekurangan karbohidrat dapat menyebabkan ketosis, yaitu suatu kondisi ketika tubuh memanfaatkan lemak sebagai sumber energi. Gejala ketosis antara lain adalah sakit kepala, dehidrasi, lemas, mual, pusing, dan mudah emosi.
Ketosis dapat menyebabkan penumpukan senyawa keton dalam tubuh. Dalam jangka panjang, keton yang menumpuk ini bisa menyebabkan gangguan kesehatan serius, misal asidosis, koma, bahkan kematian.
-Jangka panjang
Kekurangan karbohidrat secara terus-menerus juga akan menimbulkan dampak jangka panjang terhadap kesehatan, diantaranya :
*Kekurangan nutrisi
Kolesterol tinggi, jika mengganti asupan karbohidrat dengan makanan tinggi lemak atau protein, sehingga meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke
*Kerusakan pembuluh darah
- Tag
- Share
-
-
