Yuk Coba 5 Tips Sehat Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Menjalankan Indah Puasa di Bulan Ramadhan
Yuk Coba 5 Tips Sehat Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Menjalankan Indah Puasa di Bulan Ramadhan-Poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Pada bulan puasa, Anda bisa menerapkan tips ini untuk mempertahankan kesehatan tubuh.
Bulan suci puasa adalah waktu yang dipenuhi rahmat bagi seluruh umat Muslim di penjuru dunia.
Saat melaksanakan ibadah puasa, tubuh mengalami perubahan dalam pola makan dan kegiatan, sehingga sangat penting untuk menjaga kesehatan agar tetap fit dan kuat dalam beribadah.
BACA JUGA:Nggak Bikin Lemas! Yuk Simak 6 Tips Puasa Sambil Kerja Berikut ini agar Tetap Produktif dan Fokus
Mengutip dari sumber medicaldaily.com, berikut ini adalah beberapa tips sehat yang bisa dilakukan selama bulan puasa.
Mengelola Pola Makan saat Sahur dan Buka Puasa
Pola diet yang seimbang sangat krusial untuk mempertahankan energi sepanjang hari.
Ketika sahur, sebaiknya pilihlah makanan yang memiliki karbohidrat kompleks, protein, dan serat, seperti nasi merah, roti gandum, telur, dan sayuran.
Karbohidrat kompleks akan memberikan energi yang bertahan lama, sedangkan serat membantu memperlambat rasa lapar.
- Tag
- Share
-
-
