Menurunkan Berat Badan Hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung Ini Manfaat Daun Talas
Menurunkan Berat Badan Hingga Meningkatkan Kesehatan Jantung-Poto ilustrasi-
1,5 mg zat besi
Berkat berbagai kandungan nutrisi tersebut, berikut ini adalah manfaat daun talas yang bisa Anda peroleh:
1. Meningkatkan kesehatan mata
Konsumsi makanan yang mengandung beta karoten, seperti daun talas, bisa meningkatkan kesehatan mata. Ini karena tubuh akan mengubah beta karoten menjadi vitamin A yang merupakan nutrisi penting untuk mata yang sehat.
2. Menurunkan berat badan
Jika Anda sedang menjalani diet, makan daun talas dapat menurunkan atau menjaga berat badan. Manfaat daun talas ini bisa diperoleh karena daun talas mengandung kalori yang rendah, sehingga baik untuk dijadikan sebagai menu diet.
3. Menjaga kesehatan kulit
Dalam daun talas terkandung asam amino bernama treonin yang dibutuhkan untuk memproduksi elastin dan kolagen. Hal ini tentu membuat konsumsi daun talas bermanfaat bagi kesehatan kulit. Dengan melimpahnya elastin, kulit menjadi lebih elastis dan kencang.
4. Mengatasi dan mencegah sembelit
Daun talas merupakan sumber makanan berserat tinggi, sehingga mengonsumsinya dapat mengatasi dan mencegah sembelit atau konstipasi. Pasalnya, asupan serat yang cukup bisa melembutkan tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan.
- Tag
- Share
-
-
