7 Makanan Ini Cocok untuk Tingkatkan Kalsium dan Menjaga Kesehatan Tulang Lansia Wajib Coba!
Makanan Ini Cocok untuk Tingkatkan Kalsium-Poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Seiring bertambahnya usia, kebutuhan kalsium untuk tubuh semakin meningkat. Terutama bagi Anda yang telah menginjak usia 50 tahun ke atas.
Melansir dari sumber CNNindonesia, Endokrinolog dari Mayo Clinic, Robert Wermers, menyatakan bahwa risiko terjadinya patah tulang memang meningkat seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:Baru Tahu! Sering Mengkonsumsi Makanan Ini Ternyata dapat Menyebabkan Pikun hingga Demensia
Hal ini disebabkan oleh penurunan kemampuan tubuh dalam mengatur keseimbangan kalsium.
Wermers menyatakan bahwa kemampuan tubuh untuk mengatur keseimbangan kalsium berkurang, dan proses pengeroposan tulang menjadi lebih cepat setelah usia 50 tahun.
Menurut pakarnya, Kalsium sangat diperlukan karena dapat menghindari masalah tulang yang biasa terjadi seiring bertambahnya usia.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya kalsium bagi mereka yang telah berusia 50 tahun ke atas.
Jika Anda berencana untuk mengonsumsi kalsium dalam bentuk suplemen, pasti ada banyak hal yang perlu diperhatikan.
- Tag
- Share
-
-
