4 Minuman Yang Dapat Menjaga Imun Tubuh Saat Musim Pancaroba Seperti Saat Ini

4 minuman yang dapat menjaga imun tubuh saat musim pancaroba seperti saat ini   radar bengkulu - musim pancaroba yang dialami masyarakat bengkulu kini, memberikan dampak kesehatan yang kurang stabil juga.  menjaga imun tubuh sangat penting saat musim seperti ini. minuman sehat untuk daya tahan tubuh umumnya mengandung vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan imunitas. dengan mengonsumsi minuman ini secara rutin, tubuh akan lebih kuat untuk melawan kuman penyebab penyakit. baca juga:enak dan lezat, 6 makanan khas maumere yang wajib dicoba, ada kasuami hingga lekun. mau coba mana? baca juga:unik dan cita rasa tradisional, 5 makanan khas kamboja yang menarik untuk dicoba saat berlibur, salah satunya dilansir dari alodokter.com berikut minuman yang dapat menjaga stabilitas imun di musim ini :   1. teh hijau teh hijau sudah lama dikenal sebagai minuman yang baik untuk kesehatan. soalnya, minuman ini mengandung antioksidan dan polifenol yang mampu melawan penyakit.   tidak hanya itu saja, senyawa katekin yang terkandung dalam teh hijau diketahui memiliki sifat antivirus yang bisa melindungi tubuh dari berbagai penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus.   2. air jahe air jahe ini dikenal sebagai minuman yang mampu meredakan morning sickness, perut kembung, dan sakit perut. soalnya, jahe mengandung beragam senyawa yang memiliki efek antivirus, antiradang, antioksidan, dan antibakteri. makanya, rutin minum air jahe bisa membuat daya tahan tubuh lebih kuat dan tidak mudah sakit.   3. air atau jus jeruk minuman untuk daya tahan tubuh berikutnya adalah air atau jus jeruk. sari dari buah berwarna jingga ini dikenal dengan kandungan vitamin c-nya yang melimpah. vitamin ini bersifat antioksidan yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.   air jeruk juga mengandung senyawa naringenin dan hesperidin yang bersifat antiradang dan antikanker sehingga dapat melengkapi manfaatnya dalam menjaga kesehatan tubuh.   nah, agar manfaat air atau jus jeruk untuk daya tahan tubuh lebih optimal, kamu disarankan membuat air jeruk sendiri di rumah atau memilih produk dengan kandungan gula yang rendah.   4. kunyit asam kunyit asam adalah minuman jamu yang terbuat dari kunyit dan asam jawa. minuman ini biasanya dikonsumsi oleh wanita yang sedang menstruasi karena bisa meredakan nyeri haid. namun, minuman ini juga termasuk dalam minuman untuk daya tahan tubuh.    kandungan asam amino esensial dalam asam jawa terbukti bisa membantu produksi antibodi dan sel imun tubuh sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh. sementara itu, senyawa kurkumin yang terkandung dalam kunyit memiliki efek antiradang yang bisa melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.   dimusim seperti ini sangat penting kita meningkatkan imunitas, selain minum minuman untuk daya tahan tubuh di atas, kamu juga dianjurkan mengonsumsi makanan sehat, istirahat yang cukup, dan rutin berolahraga.   namun, jika kamu sudah jatuh sakit, jangan hanya mengandalkan minuman untuk daya tahan tubuh dalam proses pemulihannya, ya. kamu dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan sesuai dengan kondisimu.

Tag

• # musim pancaroba
• # minuman yang dapat menjaga imun tubuh
• # imun tubuh
• # minuman sehat

Share

• 
• 
• 
• 
•