4 Minuman Yang Dapat Menjaga Imun Tubuh Saat Musim Pancaroba Seperti Saat Ini
Minuman Yang Dapat Menjaga Imun Tubuh Saat Musim Pancaroba-Poto ilustrasi-
3. Air atau jus jeruk
Minuman untuk daya tahan tubuh berikutnya adalah air atau jus jeruk. Sari dari buah berwarna jingga ini dikenal dengan kandungan vitamin C-nya yang melimpah. Vitamin ini bersifat antioksidan yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Air jeruk juga mengandung senyawa naringenin dan hesperidin yang bersifat antiradang dan antikanker sehingga dapat melengkapi manfaatnya dalam menjaga kesehatan tubuh.
Nah, agar manfaat air atau jus jeruk untuk daya tahan tubuh lebih optimal, kamu disarankan membuat air jeruk sendiri di rumah atau memilih produk dengan kandungan gula yang rendah.
4. Kunyit asam
Kunyit asam adalah minuman jamu yang terbuat dari kunyit dan asam jawa. Minuman ini biasanya dikonsumsi oleh wanita yang sedang menstruasi karena bisa meredakan nyeri haid. Namun, minuman ini juga termasuk dalam minuman untuk daya tahan tubuh.
Kandungan asam amino esensial dalam asam jawa terbukti bisa membantu produksi antibodi dan sel imun tubuh sehingga mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Sementara itu, senyawa kurkumin yang terkandung dalam kunyit memiliki efek antiradang yang bisa melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.
Dimusim seperti ini sangat penting kita meningkatkan imunitas, selain minum minuman untuk daya tahan tubuh di atas, kamu juga dianjurkan mengonsumsi makanan sehat, istirahat yang cukup, dan rutin berolahraga.
- Tag
- Share
-
-
