Jangan Disepelekan, Ternyata ini 9 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh
kandungan gizinya dan 9 manfaat labu siam begitu beragam untuk kesehatan tubuh-Ist-
Selain itu, labu siam juga kaya akan vitamin A, vitamin B1, vitamin C, vitamin E, flavonoid, serta tembaga dan zinc.
Nutrisi berlimpah dapat membawa beragam kebaikan bagi tubuh. Dilansir dari laman alodokter.com, berikut adalah manfaat labu siam untuk kesehatan yang dapat diperoleh :
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Berkat kandungan vitamin C di dalamnya, labu siam mampu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga dirimu tidak mudah sakit. Vitamin C dalam labu siam juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
BACA JUGA:Polres Bengkulu Utara Amankan Terduga Pelaku Persetubuhan Anak Dibawah Umur, 1 Orang DPO
2. Melancarkan pencernaan
Labu siam adalah salah satu jenis buah yang kaya akan serat. Kandungan serat diketahui baik untuk menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik di usus dan melancarkan buang air besar. Berkat kandungan seratnya, manfaat labu siam dapat digunakan untuk mereka yang sedang sembelit.
3. Menurunkan kadar asam urat
Sumber makanan rendah purin dan tinggi serat, seperti labu siam, dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh serta mencegah kambuhnya gejala penyakit asam urat. Meski begitu, klaim manfaat labu siem ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
4. Menurunkan berat badan
- Tag
- Share
-
-
