radarbengkulu.bacakoran.co - Dalam kehidupan kita yang sibuk, stres adalah sesuatu yang sering kita alami.
Memenuhi tenggat waktu di tempat kerja, tugas kuliah yang menumpuk, mengatur keuangan dan tabungan, masalah lalu lintas saat berkendara di jalan raya semua hal ini tentu dapat memengaruhi kesehatan mental.
BACA JUGA:Imbau Pengendara Waspada, BPBD Benteng Koordinasi ke DLHK Provinsi
BACA JUGA:Bawaslu Bengkulu Tindaklanjuti Dugaan Pelanggaran Netralitas ASN Provinsi
Menurut ahlinya beberapa data menunjukkan bahwa pada tahun 2023, prevalensi depresi di Indonesia akan mencapai 1,4%.
Cove, sebuah perusahaan teknologi properti (pro-tech) terkemuka, percaya bahwa kesehatan mental yang baik dapat didukung dari kegiatan sederhana, kegiatan yang dapat dilakukan dari tempat tinggal Anda.
BACA JUGA:Dani Hamdani- Sukatno Janji Wujudkan Pendidikan Gratis Plus di Kota Bengkulu
Jadi, dilansir dari sumber idntimes, Cove menyajikan empat tips sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi stres. Simaklah!
Olahraga yang berorientasi pada kesehatan dan kesadaran
Tempat yang baik untuk memulai adalah dengan olahraga teratur. Bentuk olahraga yang paling direkomendasikan adalah yoga, yang dipercaya dapat membantu mengatasi kondisi mental.